◆規則正しい食生活のリズム
規則正しくバランスの取れた食生活が大切です。

〈こどものおやつのポイント〉
①時間を決めて与えましょう。
②栄養を補う内容のものを選びましょう（小さなおにぎりや乳製品）。
③食事に影響がない量にしましょう。
④甘いお菓子やジュースは控えましょう。

◆日頃の歯磨き
歯垢（プラーク）を取り除くには歯ブラシが一番有効です。
寝る前には仕上げ磨きをしましょう。
〈ここが要注意！〉
むし歯になりやすいところは、①奥歯の溝②歯と歯の間③歯と歯肉の境目です。

◆かかりつけ歯科医院での定期健診
幼児期からかかりつけ歯科医院を持つメリットは3つあります。
①むし歯のなどの早期発見ができ、治療の負担を軽減できる。
②お子さんの歯の状態にあった予防処置や助言が受けられる。
③お口のトラブルがない時から見てもらうことで、歯科医院が「怖くて痛い場所」にならない。